Förkylningar och virus frodas under de kalla månaderna och det är särskilt viktigt att stödja kroppens immunförsvar under denna tid. Ett sätt att göra detta är att använda bastun.
När kroppen utsätts för värmen i bastun och ångan producerar den snabbare vita blodkroppar, vilket ökar dess förmåga att bekämpa sjukdomar och döda virus.
Bastu är också en effektiv behandling av bihåleinflammationer – den kan lindra de envisa symtomen på bihåleinflammationer som beror på förkylning eller allergier.
De bästa resultaten uppnås om badet är berikat med eteriska oljor, t.ex. eukalyptus.
Tack vare denna verkan kan ångan avlägsna överbelastning och hjälpa till att befria luftvägarna från slem.