Przeziębienia i wirusy kwitną w chłodniejszych miesiącach, szczególnie ważne jest, aby w tym czasie wspierać system odpornościowy organizmu. A jednym ze sposobów, w jaki można to zrobić, jest korzystanie z sauny.
Ciało, wystawione na działanie ciepła sauny i pary, będzie szybciej produkować białe krwinki – a to zwiększa jego zdolność do zwalczania chorób i zabijania wirusów.
Sauny są również skutecznym lekiem na infekcje zatok – potrafią łagodzić uporczywe objawy chorób zatok, które są wynikiem przeziębienia czy alergią.
Najlepsze efekty można zaobserwować, gdy taką kąpiel wzbogaca się olejkami eterycznymi, np. z eukaliptusem.
Dzięki takiemu działaniu para wodna jest w stanie oczyścić przekrwienie i pomóc pozbyć się śluzu w drogach oddechowych.